Haritaki (Myrobolan chébule) Plantes Ayurvédiques

L’haritaki ou appelé encore Myrobolan chébule (Terminalia chebula) est considéré comme une vraie plante bienfaisante dans certains pays d’Asie. Il permet en effet d’avoir une digestion plus fluide et d’agir bénéfiquement sur le système nerveux .

À propos de l’haritaki (Myrobolan chébule)

Le terminalia chebula ou myrobolan chébule, aussi connu sous le nom d’haritaki est un arbre originaire d’Inde que l’on retrouve aussi dans de nombreux pays environnants. Aujourd’hui, cet arbre est également cultivé dans certaines régions de l’Afrique. Les fruits de cet arbre ont de multiples utilisations notamment en tannerie et bien évidemment en médecine ayurvédique.

Le myrobolan chébule entre dans la composition du triphala, un mélange de plantes ayurvédiques connu pour ses vertus digestives et dépuratives.

Les bienfaits de l’haritaki (Myrobolan chébule)

L’haritaki  a de nombreux bienfaits sur l’organisme :

• Ce qui caractérise avant tout l’haritaki c’est sa teneur en antioxydants. C’est grâce à eux que votre organisme sera préservé des effets du stress oxydatif , il aide à protéger vos cellules du corps, les tissus et les organes en réduisant les effets du vieillissement.
• L’haritaki est un détoxifiant efficace, il aide à équilibrer et à maintenir la régularité de l’élimination. Il permet en outre de purifier le système digestif et d’améliorer le transit intestinal.
• Il agit comme régulateur du taux de cholestérol et de glycémie dans le sang, il contribue au fonctionnement de la santé du système urinaire.
• L’haritaki aide à maintenir les défenses naturelles de l’organisme du système immunitaire.
• Il aide à maintenir la libido.

Utilisation du haritaki ?

Si vous êtes un adepte des principes de la médecine ayurvédique, sachez que l’haritaki (Myrobolan chébule) est conseillé aux personnes ayant un profil vâta, autrement dit les personnes pour lesquelles les deux éléments dominants sont l’éther et l’air.

L’haritaki est un laxatif doux, vous pouvez en prendre régulièrement mais pouvez aussi alterner des jours de prise avec des jours sans prise en fonction des résultats attendus. La prise se fait au moment des repas. En général, deux semaines suffisent pour ressentir les bienfaits de cette plante, avec une prise de 2 à 5 grammes par jour. N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin avant d’entamer un programme.