Les os et les articulations sont sollicités à longueur de journées, et ces derniers font preuve d’usure avec le temps, c’est pourquoi il est nécessaire de les soutenir au quotidien, notamment en palliant ses besoins en vitamines, minéraux, et acides gras. Pour se faire, une supplémentation est parfois nécessaire.
Os et articulation - Plantes & Compléments alimentaires
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Préserver ses articulations
Bien que les personnes âgées soient souvent plus confrontés à des inconforts articulaires, les jeunes adultes et adultes peuvent également y faire face et ce pour diverses raisons. Généralement, les facteurs qui impactent la santé articulaire sont liés au surpoids, au manque d’activité physique, à la déshydratation ou encore aux carences en nutriments essentiels, il est nécessaire de les éviter et de privilégier une activité physique régulière ainsi qu’une alimentation équilibrée pour prévenir les troubles articulaires telle que la perte de mobilité et d’élasticité.
L’un des facteurs le plus méconnu et qui peut causer un grand nombre de troubles articulaires, pour petits et grands est l’excès d’acidité. En effet, lorsque l’alimentation est trop riche en aliments acidifiants (viandes rouges, produits industriels, sucres raffinés, café, alcool…) et pauvre en aliments alcalinisants (fruits, légumes, oléagineux), l’équilibre acido-basique du corps est perturbé. En réponse à cette acidité excessive, l’organisme mobilise des minéraux alcalins comme le calcium, le magnésium et le potassium pour tenter de rétablir l’équilibre. Ce processus peut fragiliser les os et les cartilages, contribuant ainsi à des douleurs et à des raideurs articulaires.
Les compléments alimentaires pour les os et les articulations
Comme précisé plus haut, il est nécessaire de maintenir de bons apports en nutriments essentiels afin de préserver la santé de ses os et articulations, mais il n’est pas toujours simple de pallier ses besoins en nutriments c’est pourquoi nous avons sélectionné des produits qui favorisent le bien-être articulaire et apportent les nutriments nécessaires pour une mobilité optimale. Différentes formes sont disponibles afin de joindre les préférences de chacun, notamment des minéraux sous forme de gélules comme le calcium et la vitamine D3 mais également un complexe de plante pour la reminéralisation reconnues pour leurs vertus sur les articulations comme l’harpagophytum, des phyto-complexe pour une action ciblée, ainsi que des baumes et des huiles à utiliser en massage.