Mémoire

Comprendre la mémoire

La mémoire illustre parfaitement la complexité de notre cerveau, qui compte entre 86 et 100 milliards de neurones. Lorsqu’une information doit être retenue, un réseau de neurones se met en place pour la stocker et la rendre accessible lorsque nous en avons besoin. Ce processus repose sur trois étapes essentielles :

• L’encodage, où le cerveau analyse et traite l’information.
• Le stockage, qui permet de la conserver.
• Le rappel mnésique, grâce auquel nous pouvons retrouver les souvenirs enregistrés.

C’est cette synergie neuronale qui stimule nos fonctions cognitives et assure la bonne gestion de nos souvenirs au quotidien. Il existe différents types de mémoires, les principales sont :

• La mémoire de travail permet de retenir temporairement des informations pendant quelques secondes, comme un numéro de téléphone ou le nom d’une personne que l’on vient de rencontrer. C’est la mémoire la plus sollicitée au quotidien.
• La mémoire sémantique stocke nos connaissances générales, comme le sens des mots, des faits culturels ou encore le fonctionnement des objets. C’est grâce à elle que nous accumulons et structurons notre savoir.
• La mémoire procédurale enregistre les automatismes et gestes appris, comme conduire, jouer d’un instrument ou utiliser un ordinateur. Ce type de mémoire fonctionne de manière inconsciente et nécessite peu d’efforts.

Ces différentes formes de mémoire interagissent en permanence pour nous permettre de réfléchir, d’apprendre et de nous souvenir efficacement.

Les facteurs qui causent des troubles de la mémoire

De nos jours, plusieurs personnes jeunes ou âgées rencontrent des troubles de la mémoire, et les raisons de ces troubles sont nombreuses, en voici quelques unes :

• Manque de sommeil : Un repos insuffisant ou perturbé entraîne une fatigue persistante, réduisant la concentration et les capacités cognitives.
• Stress et anxiété : Après des périodes éprouvantes, ces facteurs augmentent la nervosité et la lassitude, rendant l’attention plus difficile.
• Alimentation déséquilibrée : Des carences en fer, en vitamine B12 ou en vitamine D peuvent impacter le bon fonctionnement du cerveau.
• Substances nocives : La consommation d’alcool, de tabac, de drogues ou la prise de certains médicaments peut altérer la perception et la mémorisation.

Compléments alimentaires pour améliorer la mémoire

L’un des principaux gestes auquel il faut veiller pour préserver une bonne mémoire est une alimentation équilibrée et riche en nutriments. Cependant, il n’est pas toujours simple de maintenir des apports suffisants, c’est pourquoi la prise de compléments alimentaires peut parfois s’avérer nécessaire.

Dans la sélection de produits que nous proposons il y a différents types de produits tous destinés à favoriser une meilleure mémoire et concentration, notamment avec des complexes de vitamines essentiels comme la vitamine B et le zinc mais également de nombreuses gélules végétales élaborées à base de plantes médicinales reconnues pour leurs bienfaits sur la mémoire comme l’ashwagandha et le Ginkgo.

S’ajoute à cette sélection des extraits fluides glycérinés miellés de plantes et des macérats de bourgeons pour répondre aux besoins spécifiques de chacun, tout en apportant une solution naturelle et ciblée pour soutenir les fonctions cognitives et améliorer la mémoire au quotidien.