Shigru (Moringa) Plantes Ayurvédiques

Le shigru ou moringa est un arbre aux mille et une vertus. Pour preuve, il est surnommé « L’arbre de vie ». Ses feuilles ont une richesse nutritive que l’on retrouve rarement dans d’autres aliments. Forcément, ses bienfaits sur l’organisme sont nombreux.

À propos du shigru

Le moringa ou shigru est un arbre qui trouve ses origines en Inde où ses fruits sont d’ailleurs très consommés. C’est aussi un arbre que l’on retrouve en Afrique mais cette fois, ce sont plutôt ses feuilles qui sont consommées.

La médecine traditionnelle indienne fait usage de toutes les parties du shigru pour leurs vertus médicinales. Ce sont toutefois les feuilles et les fruits de l’arbre qui présentent un réel intérêt nutritif. Il faut savoir qu’elles se caractérisent par une richesse exceptionnelle en nutriments. Les associations engagées dans la lutte contre la faim y ont d’ailleurs souvent recours en raison de ses apports importants sur le plan nutritionnel.

Les bienfaits des gélules ayurvédiques de shigru

Dans le shigru, il y a pratiquement tout ce dont vous avez besoin pour vous maintenir en bonne santé. Ses feuilles se caractérisent par une grande richesse nutritive car on y trouve une grande quantité de minéraux (notamment le fer et magnésium), des antioxydants, différentes vitamines et des protéines diversifiées.

Vous l’aurez donc compris, les feuilles de moringa sont un véritable superaliment dans lequel les nutriments sont bien équilibrés et très concentrés. De ce fait, les gélules ayurvédiques de shigru conviennent parfaitement comme substitut ou complément de protéines pour les personnes végétariennes ou vegans. Comme le shigru est aussi très riche en calcium, on n’hésite pas à le recommander aux personnes souffrant d’ostéoporose ainsi que les enfants en pleine croissance. Sa richesse en magnésium apportera quant à elle l’énergie que les sportifs recherchent.

Du fait de sa teneur élevée en nutriments divers, beaucoup d’autres vertus sont attribuées au moringa. Ainsi, c’est un antalgique, un anti-inflammatoire et il permet de lutter contre la fièvre et les diarrhées. Il permettrait aussi des baisser le taux de glycémie (et donc de traiter le diabète) et de favoriser l’allaitement. Des études ont été menées sur ses possibles effets sur le VIH et les cancers.

Comment utiliser les gélules ayurvédiques de shigru ?

Le shigru est conseillé pour les doshas (ou profils ayurvédiques) vâta et pitta mais pas pour les kapha. En outre, il est important de respecter les doses recommandées. La richesse en fibres du shigru peut en effet causer des problèmes de transit intestinal.