Gurmar (Gymnéma) Plantes Ayurvédiques

Le Gurmar est avant tout reconnu pour aider à réduire le taux de sucre dans le sang, il est aussi idéal pour un régime minceur.

À propos du Gurmar (Gymnéma)

Le nom Gurmar veut dire « destructeur de sucré » ce qui en dit déjà long sur les vertus de cette plante. Le gymnema ou Gurmar n’est autre qu’une plante grimpante donnant des fleurs de couleur jaune. Ce sont les feuilles de cette plante qui sont utilisées en médecine ayurvédique, principalement pour leurs propriétés hypoglycémiantes.

Les premières recherches scientifiques ayant isolé les substances actives du gymnema ont été faites dans les années 20. Elles ont confirmé l’usage traditionnel de la plante et la détermination de la principale substance active de celle-ci, à savoir l’acide gymnémique.

Les bienfaits des gélules ayurvédiques de Gurmar (Gymnéma)

Le Gurmar contribue à faire baisser le taux de glucose dans le sang. La plante agit sur la production d’insuline dans le corps ce qui limite l’absorption du sucre par l’organisme.

Le Gurmar a aussi une autre propriété assez intéressante, il permet d’inhiber le goût sucré des aliments pendant 1 à 2 heures et représente donc un bon moyen d’éviter le grignotage. Toutefois, les autres goûts sont conservés et il est donc possible d’avoir un repas normal après la prise de gymnema.

Comment utiliser les gélules ayurvédiques de Gurmar (Gymnéma) ?

C’est tout naturellement durant les repas qu’il faudrait privilégier 4 à 6 gélules par jour de Gurmar. L’apport journalier pour 6 gélules est de 1.2 grammes de Gymnéma.

Si vous souhaitez utiliser ces gélules contre le diabète, il est impératif de consulter votre médecin pour connaître les possibles interactions avec des médicaments hypoglycémiants. Il se pourrait que la posologie de ces médicaments soit à revoir.