Haridra (Curcuma) Plantes Ayurvédiques

Si c’est une épice très usitée dans la cuisine traditionnelle indienne, le curcuma est également une des plantes les plus bienfaisantes qui soient.

À propos du curcuma

Connu sous le nom d’haridra dans son pays d’origine, le curcuma est utilisé depuis des millénaires en Asie. Il contient un principe actif aux multiples vertus connu sous le nom de curcumine et serait en mesure de traiter des centaines de maladies. Cette épice est très utilisée dans la médecine ayurvédique mais aussi dans toute l’Asie du sud-est (Thaïlande et Indonésie notamment) ainsi que dans la médecine traditionnelle chinoise. C’est le rhizome (partie souterraine) du curcuma qui est utilisé en phytothérapie.

Les bienfaits des gélules ayurvédiques au curcuma

Il serait difficile de résumer tous les bienfaits du curcuma tant ils sont nombreux et touchent différents aspects de la santé.

• Le curcuma soigne les troubles digestifs. Il a un effet protecteur sur l’estomac et le foie et évite les nausées ainsi que les remontées acides. Il contribue à la régénération du foie et stimule la production de la bile par ce dernier. Comme c’est un bon anti-inflammatoire, le curcuma permet aussi de lutter contre un certain nombre d’affections gastriques comme les inflammations intestinales et les crises de colites ulcéreuses.
• Le curcuma est un bon détoxifiant qui permet de débarrasser le sang des substances indésirables et d’améliorer la circulation sanguine. Il permet ainsi de réduire les risques de crise cardiaque notamment.
• Le curcuma permet de prévenir l’apparition de bon nombres de cancers et permet par ailleurs à l’organisme de mieux les combattre. Il joue ainsi un rôle dans la prévention du cancer du côlon, du pancréas, du foie et de l’estomac entre autres.
• Ses vertus anti-inflammatoires démontrent également leur utilité en cas de douleurs musculaires et articulaires. Il contribue notamment à traiter le rhumatisme, l’arthrite et la tendinite.
• Le curcuma est un antioxydant qui agit efficacement contre le vieillissement de l’organisme.

Comment utiliser les gélules ayurvédiques au curcuma ?

Un des autres avantages du curcuma ou haridra est le très faible nombre d’effets indésirables associés à sa consommation. La médecine ayurvédique déconseille toutefois de consommer plus de 6 g d’haridra par jour. En outre, les gélules doivent être prises dans le cadre d’une cure de quelques jours. Le plus souvent, il est recommandé de suivre une cure de 3 semaines.