Amalaki (Groseillier indien) Gélules Ayurvédiques

Grâce à sa richesse en antioxydants, l’amalaki (Groseillier indien) est l’allié de la jeunesse par excellence. Mais, il s’agit d’une plante ayurvédique assez complète dont les vertus sur l’organisme sont multiples.

À propos de l’amalaki (Groseillier indien)

L’amalaki est surnommé le « fruit de la jeunesse » ou encore le (Groseillier indien) tant il permet de lutter contre le vieillissement. En Inde, on l’utilise notamment pour concocter une préparation nommé Chyawanprash. Il s’agit d’une recette millénaire dans laquelle on retrouve bien sûr l’amalaki mais aussi des épices, du miel et du beurre clarifié (ghee). La légende raconte qu’elle a été utilisée par un vieillard pour retrouver sa jeunesse et ainsi séduire une jeune femme.

L’amalaki est le fruit de l’arbre nommé amla qui est réputé avoir une longévité particulièrement élevée. On le retrouve en Inde et dans quelques pays environnants notamment le Sri Lanka et la Thaïlande. Ce fruit aussi appelé groseille indienne a une teneur assez élevée en tanins qui sont des antioxydants et contient 10 fois plus de vitamine C qu’une orange.

Les bienfaits des gélules ayurvédiques d’amalaki

L’amalaki est très riche en antioxydants car ils constituent 30% environ de sa composition. De ce fait, il protège l’organisme des effets négatifs des radicaux libres. Il maintient sa jeunesse et sa vitalité et le protège des maladies cardiovasculaires. Un certain nombre de recherches ont en effet permis d’attester les propriétés cardioprotectrices de l’amalaki. Les antioxydants jouent par ailleurs un rôle dans la protection de l’organisme contre les mécanismes qui déclenchent les cancers.

En dehors de ces qualités antioxydantes, l’amalaki a de nombreuses autres vertus :

• Il permet de stimuler les défenses immunitaires
• Il permet de faire baisser le taux de cholestérol dans le sang.
• Il aide à combattre différents troubles gastro-intestinaux comme les ulcères et les problèmes de digestion.
• Il permet de faire baisser la fièvre.
• C’est une source importante de vitamine C et qui cause moins de désagréments digestifs que la vitamine C de synthèse qu’on trouve dans les pharmacies.
• L’amalaki est un fortifiant et un régénérant général de l’organisme.

Comment utiliser les gélules ayurvédiques d’amalaki ?

L’idéal est de suivre une cure de 15 jours pour profiter de tous les bienfaits de l’amalaki. Les gélules sont à prendre à midi et le soir un peu avant les repas.

Il est recommandé de consulter un médecin pour savoir si ces gélules peuvent être prises par une femme enceinte ou allaitante, les jeunes enfants ou les personnes ayant des maladies chroniques.

D’un point de vue ayurvédique, une cure d’amalaki est intégrée à une thérapie Rasanaya, autrement dit celle favorisant la régénération et augmentant les qualités cognitives. Elle permet d’alimenter la force vitale Ojas. Dans ce cadre-là, les aliments doivent être soigneusement choisis. Il faudrait privilégier les aliments doux et acides comme les sources naturelles de sucre (miel, sirops de fruits), le lait et les fruits.