Lavande (fleurs mondées 1er choix)

Elle a longtemps été utilisée pour son parfum et son huile essentielle est très appréciée en phytothérapie. La lavande séchée mérite aussi qu’on s’y intéresse car elle peut être le secret de nuits paisibles.

La lavande

On ne le dira jamais assez, elle fait partie des plantes star en phytothérapie. La lavande est particulièrement redoutable et efficace lorsqu’il s’agit de santé ! Cette petite plante aux fleurs mauves pousse principalement dans le Massif Central et est très friande de soleil et de chaleur. La lavande était très appréciée par les romains pour son odeur envoûtante. Au Moyen-âge, on l’appréciait déjà pour ses vertus médicinales. Au XIXème siècle, sa culture s’est beaucoup répandue à travers le monde, en particulier dans la ville française de Grasse. C’est dans la partie occidentale de la Méditerranée que la plante trouve ses origines.

Aujourd’hui, on utilise la lavande sous diverses formes notamment en huile essentielle et tisane et on lui reconnaît des vertus anti-stress inégalées. Aussi connue sous les noms de lavande fine ou lavande officinale, la lavande n’offre pas toujours les mêmes vertus en fonction des conditions de culture et c’est pourquoi on vous en propose une de premier choix.

Les bienfaits de la lavande

Les propriétés et bienfaits de la lavande

• La lavande offre des propriétés sédatives puissantes capables de soulager les douleurs musculaires et articulaires en profondeur. Son action cible également le système nerveux afin de lutter contre les angoisses et le stress. En cas d’insomnies ou de difficultés d’endormissement, la lavande est efficace pour retrouver un sensation d’apaisement et de relaxation.
• Les propriétés anti-spasmodiques de la lavande permettent de soulager les crampes de règles douloureuses et de calmer les maux de tête, migraines ainsi que tous les maux impliquant des spasmes désagréables.
• En consommant la lavande en infusion, vous profiterez de son effet diurétique afin d’éliminer les toxines de votre organisme et stimuler l’activité de vos reins.
• Elle permet de remédier à certains troubles digestifs tels que le ballonnement et les coliques en particulier s’ils sont dus à des troubles nerveux.
• Excellent remède apaisant en cas d’irritations cutanées, de démangeaisons et de dermatoses telles que l’eczéma, la dermite, le psoriasis et l’acné. Les vertus cicatrisantes de la plante couplées à son effet antibactérien permettent en effet de guérir ces affections de la peau. Par ailleurs, elle est aussi efficace contre les piqûres de moustique.
• Libère les voies respiratoires en cas de rhume, d’asthme et autres maux hivernaux.

Conseils d’utilisation

Pour préparer une tisane de lavande, prévoyez deux petites cuillères de la plante séchées pour 15 cl d’eau. Laissez infuser après avoir brièvement fait bouillir. Vous pouvez en prendre jusqu’à 3 tasses par jour et de préférence en dehors des repas. Prenez-en juste avant d’aller dormir si vous avez des problèmes d’insomnie.

Si vous souhaitez obtenir une action sur les douleurs musculaires ou articulaires alors mieux vaut l’utiliser en décoction. Prévoyez alors 50 g de lavande à faire bouillir quelques minutes dans un litre d’eau. Vous pouvez l’appliquez sur la zone douloureuse plusieurs fois par jour.

Sachez que la lavande est contre-indiquée aux personnes prenant un traitement anti-coagulant ainsi qu’aux femmes enceintes durant les 3 premiers mois de la grossesses. On ne lui connaît en revanche pas d’effets indésirables particuliers.