Spiruline Bio Origine France en gélules

Depuis les années 70, on commence à redécouvrir un aliment très nutritif pourtant présent depuis des millions d’années sur terre et appelé spiruline. La spiruline est en effet un aliment hautement concentré en nutriments. Par conséquent, sa consommation ne peut être que bénéfique pour l’organisme.

À propos de la spiruline

La spiruline est un type de microalgue bleu-vert naturellement présente dans une grande partie du globe terrestre depuis plusieurs millions d’années. Aujourd’hui, sa culture est contrôlée et on la retrouve essentiellement en Californie, en Asie, en Amérique du Sud, en Grèce et en Afrique de l’ouest.

La spiruline se cultive assez facilement et son impact environnemental est faible. De plus, elle possède une richesse nutritive que peu d’aliments parviennent à égaler. Elle est d’ailleurs recommandée pour lutter contre la malnutrition en Afrique.

Les bienfaits de la spiruline

La spiruline est une source inégalée de nutriments en tout genre. Sa composition comprend une proportion importante de protéines variées et digestes, des antioxydants, une quantité non négligeable de fer, un acide gras essentiel de la famille des omégas-6 et divers minéraux en plus petites quantités. On n’hésite donc pas à la qualifier de superaliment et d’ailleurs ses bienfaits sont nombreux :

• La spiruline convient parfaitement à un régime minceur car elle apporte à l’organisme une grande quantité de nutriments avec une faible valeur calorique. Elle apporte une sensation de satiété favorisant la perte de poids.
• Grâce à ses antioxydants, la spiruline constitue un bon moyen pour se protéger des effets négatifs du stress oxydatif sur l’organisme.
• La spiruline est idéale pour les sportifs car elle leur permet d’améliorer leurs performances mais également de gagner en endurance. De plus, elle facilite la remise en forme après un exercice intense.
• Enfin, la spiruline aide à améliorer les défenses immunitaires.

Comment utiliser la spiruline bio en gélules ?

Vous pouvez commencer un programme de spiruline avec de petites doses durant la première semaine (1 g) puis prendre des doses un peu plus importantes au fur et à mesure. La dose quotidienne devrait se situer entre 3 et 6 g, bien que peu d’études permettent de donner une posologie précise. Il est conseillé de voir votre médecin avant d’entamer un programme de spiruline. On déconseille de la prendre le soir car vous pourriez avoir du mal à dormir. Contient du béta-carotène, déconseillé aux fumeurs.