Spiruline comprimés

La spiruline n’a pas fini de faire entendre parler d’elle. Comme elle se caractérise par une richesse extraordinaire en nutriments, elle connaît de nombreuses utilisations. Elle permet notamment de faire baisser le taux de lipides dans le sang, de mieux maîtriser son poids et de stimuler les défenses immunitaires.

À propos de la spiruline

Il s’agit d’une cyanobactérie (ou algue bleu-vert) de couleur verte qui doit son nom à sa forme en spirale. La spiruline est considérée à juste titre comme un superaliment en raison de sa composition aussi riche que variée en nutriments. Sa richesse nutritive lui a même valu d’être reconnue par l’OMS comme l’un des aliments sur lesquels il faudra compter à l’avenir.

La spiruline est présente un peu partout dans le monde sans intervention humaine bien qu’on a vu apparaître des fermes la cultivant dans certaines régions du globe. C’est un aliment dont les nutriments sont facilement absorbés par l’organisme. Sa culture n’exige pas de traitement spécial ce qui fait que ses bienfaits sont bien conservés.

Les bienfaits de la spiruline

La spiruline est une source importante de nutriments variés et hautement concentrés. On y trouve des antioxydants, des minéraux, des vitamines, des protéines et un acide gras insaturé de la famille des omégas-6. Elle a notamment les vertus suivantes :

• Elle aide à mieux maîtriser le taux de cholestérol sanguin. Elle fait à la fois croître HDL cholestérol ou bon cholestérol et baisser le taux de LDL cholestérol ou mauvais cholestérol. Elle aide aussi à maîtriser le taux de sucre dans le sang et peut donc venir en aide aux personnes souffrant de diabète.
• Elle est très peu calorique et très digeste ce qui en fait une alliée pour un régime minceur. En outre, elle agit comme coupe-faim.
• Elle améliore les défenses immunitaires de l’organisme.
• Comme elle contient beaucoup d’antioxydants, la spiruline agit comme une barrière face au stress oxydatif et ses nombreux effets néfastes sur l’organisme (apparition de cancers et de maladies cardiovasculaires).
• La spiruline peut accompagner les sportifs durant l’exercice. Elle améliore la réponse de l’organisme aux sollicitations d’un effort physique et constitue une excellente source de protéines. Elle agit positivement sur la récupération après l’effort et améliore les performances des sportifs.
• Elle permet de remédier aux carences en minéraux et vitamines.

Par ailleurs, des études sur la spiruline ne cessent d’être menées à travers le monde  et ont donné des résultats encourageants concernant la lutte contre le trouble de déficit de l’attention et la rhinite allergique notamment.

Comment utiliser les comprimés de spiruline bio ?

Suivant les objectifs visés, il est possible de consommer entre 3 et 6 g de spiruline par jour répartis sur 2 ou 3 prises. Comme elle est quelque peu énergisante, mieux vaut éviter d’en prendre le soir. Vous devez impérativement avoir l’avis de votre médecin avant d’entamer une cure de spiruline si vous souffrez de phénylcétonurie.