Shigru (Moringa) Plantes Ayurvédiques

Le shigru ou moringa est un arbre au mille et une vertus. Pour preuve, il est surnommé « L’arbre de vie ». Ses feuilles ont une richesse nutritive que l’on retrouve rarement dans d’autres aliments.

À propos du shigru

Le moringa ou shigru est un arbre qui trouve ses origines en Inde où ses fruits sont d’ailleurs fréquemment consommés. C’est aussi un arbre que l’on retrouve en Afrique mais cette fois, ce sont plutôt ses feuilles qui sont utilisées.

La médecine traditionnelle indienne fait usage de toutes les parties du shigru pour leurs vertus médicinales. Ce sont toutefois les feuilles et les fruits de l’arbre qui présentent un réel intérêt nutritif. Les associations engagées dans la lutte contre la faim y ont d’ailleurs souvent recours en raison de ses apports importants sur le plan nutritionnel.

Les bienfaits des gélules ayurvédiques de shigru

Dans le shigru ses feuilles se caractérisent comme très nutritive car on y trouve une grande quantité de minéraux (notamment le fer et magnésium), des antioxydants, différentes vitamines et des protéines diversifiées.

Vous l’aurez donc compris, les feuilles de moringa sont un véritable superaliment dans lequel les nutriments sont bien équilibrés et très concentrés. De ce fait, les gélules ayurvédiques de shigru conviennent parfaitement comme complément de protéines pour les personnes végétariennes ou végans. Comme le shigru est aussi une bonne source en calcium, on n’hésite pas à le recommander aux personnes ayant besoin de reconstituer son capital en calcium. Sa richesse en magnésium apportera l’énergie que les sportifs recherchent.

Du fait de sa teneur élevée en nutriments divers, le moringa permet de faire baisser le taux de glycémie et donc d’aider à maintenir un taux normal de glucose.

Comment utiliser les gélules ayurvédiques de shigru ?

Il est conseillé de prendre 2 à 4 gélules par jour, le shigru est conseillé pour les doshas (ou profils ayurvédiques) vâta et pitta mais pas pour les kapha. En outre, il est important de respecter les doses recommandées. La richesse en fibres du shigru peut en effet causer des problèmes de transit intestinal. Déconseillé chez les enfants et les femmes enceintes.