Découvrez tous les bienfaits du gattilier pour votre santé.
A propos du Gattilier
Le gattilier, également connu sous le nom d’arbre au poivre, est une plante médicinale utilisée depuis l’Antiquité. Le médecin grec Dioscoride l’employait pour réduire le désir sexuel, une utilisation qui s’est perpétuée jusqu’au Moyen Âge, lui valant le surnom de “poivre de moine”. Aujourd’hui, la plante est reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la Commission Européenne et l’Agence Européenne des Médicaments pour ses bienfaits sur le cycle féminin. Son utilisation s’est largement répandue à partir de la seconde moitié du XXe siècle.
Le gattilier est un arbuste que l’on trouve principalement dans certains pays méditerranéens, tels que la Grèce et l’Italie, ainsi qu’en Asie Centrale. Cette plante préfère les zones proches des points d’eau, d’où sa croissance fréquente à proximité de ces derniers. Le nom “arbre au poivre” provient de ses petites baies sombres.
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Les bienfaits du Gattilier
- Le gattilier est reconnu pour ses propriétés bénéfiques sur la santé féminine. Il aide à régulariser le cycle menstruel en agissant sur la balance hormonale, notamment en augmentant les niveaux de progestérone. Cette régulation peut réduire les symptômes du syndrome prémenstruel, tels que les douleurs abdominales, l’irritabilité, les sautes d’humeur et la fatigue, en modérant les fluctuations hormonales.
- Pendant la ménopause, le gattilier peut apporter un soulagement en atténuant certains des symptômes désagréables, comme les bouffées de chaleur et les changements d’humeur. Cette action est attribuée à son influence sur le système endocrinien, notamment par la modulation de la production de prolactine.
- En plus de ses bienfaits hormonaux, le gattilier soutient le maintien des fonctions cognitives. Il est également connu pour favoriser une bonne récupération mentale et physique, en partie grâce à ses effets adaptogènes, qui aident l’organisme à s’adapter au stress.
- Le gattilier contient des composés antioxydants, tels que les flavonoïdes, qui aident à protéger l’organisme contre le stress oxydatif, un facteur contribuant à l’inflammation et au vieillissement cellulaire. Ces antioxydants renforcent la résistance physiologique, surtout en période de stress ou de maladie.
- Enfin, le gattilier aide à maintenir la flexibilité et la mobilité des articulations, particulièrement bénéfique pour les femmes ménopausées, chez qui les changements hormonaux peuvent affecter la santé articulaire.
Conseils d’utilisation
On vous conseille de prendre 1 gélule par jour, quelques minutes avant le déjeuner et le dîner. Veillez à respecter la dose journalière recommandée et à le conserver dans un endroit sec et bien aéré. Il doit aussi être tenu hors de portée des enfants.
Pour rappel, un complément alimentaire ne doit pas remplacer un régime sain et équilibré accompagné d’une pratique régulière de sport.
Ce complément alimentaire est contre-indiqué aux femmes ayant eu un cancer du sein ou un cancer hormonodépendant ou celles ayant une prédisposition génétique à ce type de cancers. Il est aussi contre-indiqué aux personnes ayant des troubles de l’hypophyse. Par prudence, il est déconseillé chez les femmes enceintes et allaitantes.
Il est important de consulter votre médecin avant de commencer une cure, en particulier si vous avez une maladie chronique, des antécédents médicaux ou que vous êtes sous traitement médicamenteux.
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