Les teintures mères, c’est quoi ?
La teinture mère est une forme particulièrement concentrée en principes actifs d’une plante. Consommée le plus souvent par voie orale, elle soigne d’innombrables problèmes de santé mais nécessite aussi quelques précautions et une consultation chez un médecin pour déterminer une posologie adaptée à votre situation.
Qu’est-ce qu’une teinture mère ?
Il s’agit d’un extrait hydro-alcoolique de plantes hautement concentré en principes actifs. Pour l’obtenir, les plantes sont d’abord broyées puis on les laisse macérer dans une solution alcoolique pendant plusieurs jours (généralement 3 semaines). Le mélange contient une proportion de 80% d’alcool pour 20% de plantes. Il est remué de façon régulière de façon de façon à favoriser la libération des principes actifs. Cette macération va permettre aux plantes de libérer tout un tas de substances actives. Le mélange est ensuite pressé avant de subir une filtration.
Une teinture mère peut être faite à partir de pratiquement n’importe quelle plante qui existe tandis que l’huile essentielle est tirée à partir de plantes spécifiques, celles dites à essence aromatique.
Les plantes utilisées sont généralement fraîches et il est possible d’utiliser une partie spécifique d’une plante (les bourgeons, les jeunes pousses, etc.) ou bien de l’utiliser dans son intégralité. Les teintures mères sont assez courantes dans la composition de certaines médicaments homéopathiques mais il est recommandé de les consommer telles quelles pour en ressentir tous les bienfaits.
Comment utiliser une teinture mère ?
Les teintures mères se consomment généralement par voie orale. Il est souvent nécessaire de prendre entre 20 et 40 gouttes entre 2 et 3 fois par jour sur plusieurs jours mais la quantité à prendre tous les jours peut varier en fonction de l’affection à traiter et de la nature de la teinture mère. Ces gouttes sont à diluer dans un verre d’eau et à prendre un peu avant les repas. Pour certaines utilisations spécifiques, il est aussi possible de déposer quelques gouttes sur une compresse pour une utilisation externe bien que cette façon de faire soit moins courante.
Il est possible que les teintures mères soient prises en association avec des médicaments de la médecine conventionnelle et dans ce cas-là, il est important de parler à votre médecin des éventuelles interactions. La posologie reste à déterminer par un professionnel de la santé qui peut être un médecin ou un pharmacien. Il va prendre en compte vos antécédents médicaux, votre état de santé et d’éventuelles allergies. Il est primordial de respecter la dose recommandée car il existe quelques teintures mères pouvant être toxiques lorsqu’elles sont consommées à trop fortes doses.
Les bienfaits des teintures mères
Comme elle est enrichie en principes actifs et qu’elle peut s’avérer très puissante, une teinture mère peut posséder de nombreux bienfaits sur la santé. Certaines s’avèrent être de très bons anti-stress qui vous aident à mieux dormir et combattent la nervosité. D’autres sont idéales contre les douleurs musculaires et articulaires. Il existe aussi des teintures mères pouvant vous aider à perdre du poids de façon saine, à lutter contre les effets indésirables de la ménopause (rétention d’eau, bouffées de chaleur, etc.) ou encore à stimuler vos défenses immunitaires. Utilisée en externe, une teinture mère peut favoriser la cicatrisation et améliorer la peau.
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