Thym

En phytothérapie, le thym est une des plantes vedettes. C’est aussi une des plantes les plus anciennement utilisées pour ses vertus médicinales. On utilise notamment ses feuilles ou son huile essentielle. Euro Santé Diffusion vous propose un véritable concentré de ses bienfaits avec ses gélules produites à partir de la plante réduite en poudre.

Le thym

Cette herbe aromatique nous rappelle le sud de la France et les plats méditerranéens. Dans sa Méditerranée natale, elle est d’ailleurs utilisée depuis des millénaires. En Egypte ancienne, on s’en servait pour embaumer les morts et en Grèce antique, le thym servait à assainir l’air. Dans les siècles suivants et surtout au cours du Moyen-âge, l’herbe aromatique était d’une grande utilité au cours des épidémies. Depuis deux siècles, on en sait un peu plus sur les substances actives de cette plante et notamment sur son pouvoir anti-bactérien et anti-infectieux qui est dû à la présence de thymol.

Le thym est un petit arbrisseau reconnaissable parmi mille. Il peut atteindre quelques dizaines de centimètres de hauteur et présente des feuilles d’un gris tirant sur le vert et des fleurs de couleur rose. On retrouve surtout la plante dans des environnements très secs et baignés par le soleil et elle ne craint pas non plus l’altitude. En dehors de ses vertus médicinales, le thym est riche en nutriments et on y trouve notamment une concentration importante de vitamine C.

Les bienfaits du thym

• Le teint est d’une efficacité redoutable contre une grande variété de troubles de la sphère ORL tels que la bronchite, la toux, l’asthme, la coqueluche et les maladies pulmonaires du fait de ses vertus anti-spasmodiques et antiseptiques. De plus, il permet de désencombrer les voies respiratoires grâce à ses vertus expectorantes.
• Le thym lutte contre les affections gastro-intestinales comme les ballonnements, les irritations du côlon et les flatulences.
• Le thym est idéal pour renforcer son immunité en particulier à l’approche de la saison hivernale et se prémunir de diverses affections bactériennes ou virales. De plus, il apporte vitalité et énergie.
• Le thym contient, comme de nombreuses plantes, des antioxydants qui préservent les cellules de l’organisme du vieillissement.
• Cette plante aromatique a une action bienfaisante contre les douleurs menstruelles.
• On attribue au thym des propriétés anxiolytiques même si les études sur ce domaine restent assez peu avancées.

Conseils d’utilisation

Il est conseillé de prendre entre 2 et 6 gélules de ce complément alimentaire par jour, réparties sur 2 ou 3 prises (1 à 2 gélules par prise). Cette dose journalière doit être respectée car toute consommation excessive peut induire des effets indésirables. Par ailleurs, ces gélules ne peuvent remplacer une alimentation saine et équilibrée alliée à une pratique régulière d’une activité physique.

L’utilisation du thym sous forme de gélules s’avère beaucoup moins risquée que l’utilisation de son huile essentielle. Cependant, son utilisation n’est pas pour tout le monde. Ces gélules de thym sont déconseillées chez la femme enceinte ou allaitante et les jeunes enfants ainsi que les personnes qui suivent un traitement anti-coagulant en raison de la présence de vitamine K.