Eau florale de verveine Bio

Découvrez tous les bienfaits de l’eau florale de verveine pour votre santé.

A propos de la verveine citronnée

On apprécie tous l’odeur fraîche et citronnée de la verveine, qui évoque à la fois douceur et apaisement. Il existe en réalité plusieurs types de verveine (environ six variétés couramment répertoriées), mais la verveine citronnée (Aloysia citriodora), également appelée verveine odorante, est la plus utilisée, notamment en infusion. Originaire d’Amérique du Sud, et plus précisément des Andes, cette plante a été introduite en Europe au XVIIIe siècle, où elle s’est particulièrement bien acclimatée dans les régions au climat doux, notamment en France, où elle est aujourd’hui largement cultivée.

L’hydrolat (ou eau florale) de verveine est une alternative douce à l’huile essentielle, notamment pour les personnes sensibles (enfants, femmes enceintes, peaux réactives). Il est obtenu par distillation à la vapeur d’eau des sommités fleuries, tout comme l’huile essentielle, mais la phase aqueuse (l’hydrolat) contient les principes actifs à des concentrations plus faibles.

Il faut environ 100 kg de feuilles fraîches pour obtenir quelques dizaines de millilitres d’huile essentielle, ce qui explique son prix élevé. En revanche, la production d’hydrolat nécessite beaucoup moins de matière végétale, ce qui en fait un choix plus écologique et économique, tout en respectant l’intégrité de la plante.

Les bienfaits de l’eau florale de verveine

• L’hydrolat de verveine citronnée est reconnu pour ses effets bénéfiques sur la sphère digestive. Il contient notamment du citral, un composé aux propriétés antispasmodiques douces, qui aide à soulager les ballonnements, les gaz et les crampes intestinales.
• Grâce à sa richesse en composés aromatiques légers comme le linalol et le limonène, l’hydrolat de verveine exerce une action douce mais réelle sur le système nerveux parasympathique. Il est idéal en cas de stress, d’anxiété légère, d’irritabilité ou d’agitation mentale.
• l’hydrolat de verveine aide à installer un climat de détente propice au sommeil. Il n’agit pas comme un somnifère, mais comme un régulateur émotionnel doux, qui calme l’agitation intérieure, notamment lors de périodes de surmenage ou de ruminations nocturnes.
• Sur la peau, l’hydrolat de verveine agit comme un tonique rafraîchissant et apaisant. Grâce à ses légères propriétés anti-inflammatoires et astringentes, il convient particulièrement aux peaux sensibles, réactives ou mixtes, qu’il aide à purifier sans les dessécher.
• L’hydrolat de verveine citronnée, grâce à sa légère action diurétique et à ses molécules aromatiques comme le citral, peut soutenir en douceur les fonctions d’élimination de l’organisme. Il favorise l’élimination des toxines par les reins et le foie, deux organes clés dans la détoxification.
• Bien que modeste, l’hydrolat de verveine peut participer à un renforcement global du terrain immunitaire, notamment en réduisant la charge de stress oxydatif. Des études sur ses principes actifs (citral, géranial, limonène) indiquent un potentiel anti-inflammatoire et antioxydant, ce qui en fait un soutien doux à l’immunité.
• Bien qu’il ne soit pas aussi puissant que certaines huiles essentielles comme le gaulthérie ou l’eucalyptus citronné, l’hydrolat de verveine peut néanmoins soulager de manière complémentaire certaines gênes articulaires, notamment celles liées aux tensions musculaires ou à l’inflammation légère
• Grâce à son effet régulateur sur le système nerveux et digestif, l’hydrolat de verveine peut aussi soulager certains symptômes du syndrome prémenstruel : irritabilité, crampes abdominales, troubles du sommeil ou digestion lente.

Conseils d’utilisation de l’eau florale de verveine

L’eau florale de verveine peut être pris par voie orale. Prenez en alors 1 à 2 cuillères à soupe dans1 litre d’eau à boire sur la journée pour bénéficier de ses effets détoxifiants. Il est alors envisageable de suivre une cure sur 3 semaines. Pour ses vertus digestives, on vous recommande de prendre 1 cuillère à café dans une tasse d’eau tiède ou dans une infusion et ce 1 à 3 fois par jour. Pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel, diluez 1 cuillère à soupe dans 500 ml d’eau.

Pour un effet des plus avantageux sur le teint ou la peau, pensez à une association avec l’hydrolat de carotte ou de bleuet. Il vous est aussi possible de verser quelques gouttes de cet hydrolat dans votre bain pour profiter de ses vertus apaisantes et de ses bienfaits pour la peau. Sinon, une simple vaporisation sur peau propre matin et soir suffit. Vous pouvez aussi vous servir d’un coton que vous imbiberez de cette eau florale.

Pour faciliter l’endormissement, vous pouvez en vaporiser dans l’air ambiant ou sur votre oreiller. Pour calmer les douleurs articulaires, servez-vous de cet hydrolat tiédi sur une compresse à appliquer directement sur les zones douloureuses. Pensez à une association avec l’huile essentielle de gaulthérie couchée pour davantage d’efficacité et suivant la recette suivante : 1 à 2 gouttes d’HE dans une noisette d’huile végétale + 1 à 2 pulvérisations d’hydrolat de verveine.

Il n’y a pas de risques particuliers pour utiliser l’eau florale de verveine pour les enfants ou les femmes enceintes ou allaitantes. En revanche, elle est photo-sensibilisante et il est donc conseillé de ne pas être au contact du soleil après l’avoir appliquée.

Cette au florale doit être conservée au frais et à l’abri de la lumière et être utilisée dans les 6 mois qui suivent son ouverture.
Si vous utilisez l’eau florale de verveine par voie orale, il est à rappeler qu’elle ne vous doit pas remplacer un régime sain et équilibré, accompagné d’une pratique de sport régulière. Il est important de prendre l’avis de votre médecin avant d’en consommer, en particulier si vous avez une maladie chronique, des antécédents médicaux ou que vous suivez un traitement médicamenteux.