Capsules d’oméga 3

Les acides gras de la famille des oméga 3 constituent un des nombreux éléments qui participent à retarder le vieillissement précoce de notre organisme, en particulier le cœur et le cerveau. Ils agissent en effet en faveur du maintien de leur fonctionnement normal, en particulier si vous évitez de consommer des graisses saturées.

Comprendre les omégas 3

Il s’agit d’acides gras insaturés dits essentiels en raison de leur intervention dans un certain nombre de réactions chimiques dans l’organisme. En réalité, il existe un seul acide gras que l’on peut considérer comme essentiel à savoir l’ALA (acide alpha linoléique). Les autres acides gras peuvent être fabriqués par l’organisme à partir de l’acide gras précité. L’ALA peut être retrouvé dans de nombreuses graines notamment celles du lin.

Si les autres acides gras de type oméga 3 peuvent être synthétisés par l’organisme, il demeure important de les puiser dans l’alimentation surtout que celle-ci a tendance à contenir une proportion trop importante d’oméga 6 en comparaison avec les oméga 3. Les deux autres acides gras de la famille des oméga 3 sont :

• L’EPA (acide eicosapentaénoïque) : c’est avant tout dans les huiles de poisson qu’on en trouve le plus. Il intervient dans la préservation de la santé cardiovasculaire.
• Le DHA (acide docosahexaénoïque) : également retrouvé dans les huiles de poisson, il assure des fonctions relativement similaires à celles de l’EPA mais intervient aussi dans la bonne santé des yeux.

Les capsules d’oméga 3 d’Euro Santé Diffusion sont justement un véritable concentré d’EPA et de DHA et on y trouve aussi de la vitamine E qui est un anti-oxydant.

Quels sont les bienfaits des capsules d’oméga 3

• Les oméga 3 jouent un rôle dans le maintien de la bonne santé cardiovasculaire.
• Ils contribuent à maintenir un taux normal de triglycérides dans le sang et d’autre part, ils aident à garder un cœur en bonne santé.
• Ils soutiennent une pression sanguine normale.
• Ils ont une action protectrice sur le cerveau car ils font en sorte que cet organe vital fonctionne normalement.

Comment prendre les capsules d’oméga 3 ?

Vous pouvez prendre 2 à 4 de ces capsules d’oméga 3 par jour. Il est conseillé de les prendre au moment des repas afin de favoriser leur absorption. Nous tenons à rappeler qu’il s’agit là de compléments alimentaires et qu’ils ne doivent donc pas remplacer un régime sain et équilibré accompagné d’exercices physiques. Il est préférable de les conserver au frais et de les garder à l’abri du soleil et hors de portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Si vous avez une maladie chronique ou des antécédents médicaux, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin avant de comencer un programme.