La consommation régulière de la la Carnitine vous est intéressant pour transformer vos acides gras en énergie et réduire la fatigue après les grands efforts. Cette substance se trouve naturellement dans plusieurs aliments comme la viande, les poissons et les produits laitiers mais en quantités généralement très faibles pour avoir un impact apparent.
A propos de la Carnitine
La Carnitine est un complément alimentaire obtenu à partir de deux acides aminés qui sont la lysine et la méthionine. Sa composition est parfaitement identique à celle synthétisée par l’organisme. Elle transporte les acides gras pour les transformer par décomposition en ATP dans les mitochondries, ce qui donne de l’énergie. Sa consommation est notamment recommandée avant les séances du sport pour améliorer la dégradations des triglycérides et réduire la fatigue après de grands efforts physiques.
Comment utiliser de la Carnitine ?
Il est conseillé de prendre, prenez 1 à 3 gélules par jour de la Carnitine accompagnées d’un grand verre d’eau.
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