Huile essentielle de menthe poivrée – Bio

Grâce à sa fraîcheur et au menthol qu’elle contient, l’huile essentielle de menthe poivrée peut aider à soulager l’organisme. Vous pouvez par exemple y recourir en cas de douleurs musculaires, de troubles de la digestion ou de la sphère ORL.

La menthe poivrée

S’il y a bien une chose qui ne peut pas nous échapper avec la menthe poivrée c’est bien sa grande fraîcheur et cela vaut aussi pour son huile essentielle. Sa fraîcheur provient de sa richesse en menthol, un principe actif aux multiples propriétés. Les sportifs affectionnent tout particulièrement cette huile essentielle en raison de ses propriétés revitalisantes. Cette odeur fraîche est d’ailleurs le principal facteur permettant à l’huile essentielle de la menthe poivrée d’agir contre le mal des transports.

La menthe poivrée est une des deux espèces de menthe utilisées en phytothérapie, l’autre étant la menthe verte (ou douce). Pouvant atteindre une cinquantaine de centimètres, la menthe poivrée est largement plus utilisée que sa cousine en phytothérapie. Elle se caractérise par des feuilles d’un vert foncé et comme sa cousine, son utilisation remonte à des temps très anciens puisqu’on la retrouvait en Egypte ancienne. Ses utilisations sont en outre bien plus nombreuses que celles de la menthe verte et on vous laisse justement les découvrir.

Les bienfaits de l’huile essentielle de menthe poivrée

• L’huile essentielle de menthe poivrée est avant tout connue pour aider à soulager les douleurs musculaires, les jambes lourdes, et les maux de tête.
• L’huile essentielle de menthe poivrée a un effet bénéfique sur le système digestif.
• Cette huile essentielle a une action tonique sur l’organisme. Elle est particulièrement recommandée en cas de baisse de vigilance et de concentration.

Conseils d’utilisation

Il existe plusieurs façon d’utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée en fonction de ce que vous souhaitez soulager.

Si vous avez le nez bouché, vous pouvez l’utiliser en olfaction. L’olfaction est également recommandée pour soulager la nausée. Vous pouvez également la diluer dans une huile végétale et l’appliquer au niveau des tempes. Dans ce cas, une association avec l’huile essentielle de niaouli sera plus efficace. Si la congestion est la localisée dans la partie inférieure des voies respiratoires, vous pouvez utiliser cette huile essentielle diluée pour effectuer un massage au niveau du thorax.

Pour les troubles digestifs, vous pouvez l’appliquer en massage au niveau du ventre toujours après l’avoir diluée dans une huile végétale. Il est aussi possible de suivre un programme sur deux ou trois semaines en la prenant par voie orale (elle sera une fois de plus diluée dans une huile végétale alimentaire) mais, il est dans ce cas impératif de prendre un avis médical.

L’huile essentielle de menthe poivrée nécessite pas mal de prudence. Cette huile essentielle ne doit pas être ingérée pure et encore moins être appliquée sur une blessure. Elle est déconseillée chez la femme enceinte ou allaitante ainsi que les enfants de moins de 12 ans. Si vous avez une maladie chronique ou que vous suivez un traitement médicamenteux, demandez conseil à votre médecin.