Huile essentielle de menthe poivrée

Grâce à sa fraîcheur et au menthol qu’elle contient, l’huile essentielle de menthe poivrée peut traiter un grand nombre d’affections. Vous pouvez par exemple y recourir en cas de douleurs musculaires, de troubles de la digestion ou de maladies de la sphère ORL.

La menthe poivrée

S’il y a bien une chose qui ne peut pas nous échapper avec la menthe poivrée c’est bien sa grande fraîcheur et cela vaut aussi pour son huile essentielle. Sa fraîcheur est avant tout due à sa richesse en menthol, un principe actif aux multiples propriétés. Les sportifs affectionnent tout particulièrement cette huile essentielle en raison de ses propriétés anti-douleur. Cette odeur puissante et particulièrement fraîche est d’ailleurs le principal facteur permettant à l’huile essentielle de menthe poivrée d’agir contre le mal des transports.

La menthe poivrée est une des deux espèces de menthe utilisées en phytothérapie, l’autre étant la menthe verte (ou douce). Pouvant atteindre une cinquantaine de centimètres, la menthe poivrée est largement plus utilisée que sa cousine en phytothérapie. Elle se caractérise par des feuilles d’un vert foncé et comme sa cousine, son utilisation remonte à des temps très anciens puisqu’on la retrouvait en Egypte ancienne. Ses utilisations sont en outre bien plus nombreuses que celles de la menthe verte et on vous laisse justement les découvrir.

Les bienfaits de l’huile essentielle de menthe poivrée

• L’huile essentielle de menthe poivrée est avant tout connue pour être un très bon antalgique local. Elle soulage les douleurs musculaires, les chocs, les jambes lourdes, les coups et les maux de tête. Elle agit également sur les démangeaisons et les piqûres d’insectes. Son effet sur les douleurs et démangeaisons est comparable à celui du froid dans la mesure où elle agit sur des thermorécepteurs intervenant également dans la sensation de douleur et d’inflammation.
• L’huile essentielle de menthe poivrée a un effet des plus bénéfiques sur le système digestif. Il est bien connu qu’elle permet de lutter contre la nausée mais elle se révèle aussi efficace contre les spasmes gastriques, les flatulences et les ballonnements. Elle est donc idéale en cas de dyspepsie et elle améliore par ailleurs le fonctionnement du foie (en favorisant la sécrétion de la bile) et du pancréas.
• Cette huile essentielle agit sur un certain nombre de maladies respiratoires. Elle est décongestionnante et libère donc la sphère ORL pour une respiration facilitée. Elle est recommandée en cas de rhume, de rhinopharyngite ou encore de sinusite.
• Cette huile essentielle a une action tonique sur l’organisme. Elle est particulièrement recommandée en cas de baisse de vigilance et de concentration ou pour les personnes ayant du mal à maîtriser leurs émotions.
• L’huile essentielle de menthe poivrée a une action anti-virale, anti-bactérienne et anti-fongique. Elle permet d’éliminer les champignons et les virus à l’origine de dermatoses, d’herpès, de candidoses ou de troubles gastro-intestinaux.

Conseils d’utilisation

Il existe plusieurs façon d’utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée en fonction de ce que vous souhaitez soigner.

Si vous avez le nez bouché, vous pouvez l’utiliser en olfaction. L’olfaction est également recommandée pour soulager la nausée. Vous pouvez également la diluer dans une huile végétale et l’appliquer au niveau des tempes. Dans ce cas, une association avec l’huile essentielle de niaouli sera plus efficace. Si la congestion est la localisée dans la partie inférieure des voies respiratoires, vous pouvez utiliser cette huile essentielle diluée pour effectuer un massage au niveau du thorax.

Pour les troubles digestifs, vous pouvez l’appliquer en massage au niveau du ventre toujours après l’avoir diluée dans une huile végétale. Il est aussi possible de suivre une cure sur deux ou trois semaines en la prenant par voie orale (elle sera une fois de plus diluée dans une huile végétale alimentaire) mais, il est dans ce cas impératif de prendre un avis médical.

L’huile essentielle de menthe poivrée nécessite pas mal de prudence. Cette huile essentielle ne doit pas être ingérée pure et encore moins être appliquée sur une blessure. Elle est déconseillée chez la femme enceinte ou allaitante ainsi que les enfants de moins de 12 ans. Si vous avez une maladie chronique ou que vous suivez un traitement médicamenteux, demandez conseil à votre médecin.