Escholtzia

Si le stress et les insomnies deviennent un peu trop envahissants et que cela perturbe votre vie quotidienne, vous devriez penser à prendre de l’escholtzia. Cette plante possède de nombreuses vertus et vous permettra de mieux dormir tout en vous aidant à aborder votre quotidien avec plus de sérénité.

L’escholtzia

Également connue sous le nom de pavot de Californie, l’escholtzia (ou eschscholtzia californica) est, comme vous l’aurez deviné, originaire de Californie mais on en trouve aussi dans le sud du Canada. Il faut dire que cette plante est assez friande du soleil. Autrefois, les amérindiens lui avaient reconnu des vertus médicinales. Ils l’utilisaient surtout en tant qu’antidouleur. C’est au 19^ème siècle que le continent européen commence à s’y intéresser mais au début, elle n’était utilisée qu’à des fins décoratives.

Bien qu’elle porte le nom de pavot californien, l’escholtzia n’a rien d’une drogue. Pouvant atteindre environ 40 cm de hauteur, elle se pare de fleurs  de couleur jaune vif ou légèrement orangées. Elle n’est pas sans rappeler le coquelicot car elle fait partie de la même famille que la fleur rouge.  En outre, cette plante se trouve être un des emblèmes de la Californie. C’est avant tout ses propriétés antistress et sédatives qui ont valu à cette plante d’être reconnue par la pharmacopée française.

Les vertus de l’escholtzia

• L’escholtzia est une plante sédative qui va favoriser l’endormissement et en améliorer la qualité. Elle permet ainsi d’avoir des nuits de sommeil plus longues et plus réparatrices tout en minimisant les réveils au cours de la nuit. La plante peut éviter de recourir aux somnifères traditionnels.
• Le pavot californien est anxiolytique. Il s’avère idéal pour lutter contre le stress, l’anxiété, l’agitation et la nervosité.
• Cette plante est analgésique et antispasmodique. Elle est particulièrement efficace contre les maux de tête (surtout s’ils résultent de l’anxiété) et les douleurs dentaires. Elle est également efficace contre les douleurs intestinales et les coliques.

Conseils d’utilisation

Il est conseillé de prendre 1 à 2 gélules d’escholtzia 3 fois par jour pour un maximum de 6 gélules par jour. Privilégiez une prise un peu avant d’aller dormir. La dose journalière recommandée ne doit pas être dépassée. En tant que complément alimentaire, ces gélules donneront de meilleurs résultats si elles s’accompagnent d’un régime sain et équilibré et d’une pratique sportive régulière.

Il est déconseillé de prendre de l’escholtzia juste avant de conduire car elle peut causer des somnolences. Il est aussi fortement déconseillé de l’associer à la consommation d’alcool ou d’autres somnifères. Bien qu’elle ne présente pas d’effets indésirables particuliers, sa consommation est déconseillée chez la femme enceinte ou allaitante ainsi que les personnes de moins de 18 ans.